Yoga på Bakken

Yin Yang Yoga på Bakken

Når du melder dig til dette yogahold, får du 8 timers yoga på et fast hold med max 10-12 deltagere. Dette giver dig et roligt rum til yoga med større mulighed for individuel tilpasning, end hvis du går på et større hold.

Yin Yang Yoga på Bakken kombinerer den rolige yin yoga med den styrkende og energifyldte yang yoga. I yin yoga ligger du i blide stræk i 3-5 minutter, hvorved dit bindevæv smidiggøres. Yin yoga repræsenterer også langsommelighed og nærvær. Yang yoga er dynamisk og her er fokus på at stramme musklerne op samt styrke din balance. Hver yogatime vil indledes og afrundes med blide mindfulness meditationer. Når du laver mindfulness, stilnes sindet gennem dyb fokus, koncentration og opmærksomhed. Når du træner sindet, lærer du at være til stede i nuet.

Din yogalærer:

Jeg hedder Tina Ravn og er certificeret yogalærer. Mit speciale er yin og yang yoga samt mindfulness meditation. Min yogauddannelse tog jeg på Bali ved Cathrine Yoga Academy og jeg ejer firmaet Fauer Yoga. Yoga for mig er tid til fokus på både krop og sind. Med yin yang yogaen skabes der balance mellem det dynamiske og det rolige, mellem styrke og smidighed samt væren og gøren. 

“Styrk kroppen – find roen – Prioriter TID til dig”