Yin Yang Yoga på Bakken
Når du melder dig til dette yogahold, får du et forløb på et fast hold med max 10 deltagere. Dette giver dig et roligt rum til yoga med større mulighed for individuel tilpasning, end hvis du går på et større hold.
Yin Yang Yoga på Bakken kombinerer den rolige yin yoga med den styrkende og energifyldte yang yoga. I yin yoga ligger du i blide stræk i 3-5 minutter, hvorved dit bindevæv smidiggøres. Yin yoga repræsenterer også langsommelighed og nærvær. Yang yoga er dynamisk og her er fokus på at stramme musklerne op samt styrke din balance. Hver yogatime vil indledes og afrundes med blide mindfulness meditationer. Når du laver mindfulness, stilnes sindet gennem dyb fokus, koncentration og opmærksomhed. Når du træner sindet, lærer du at være til stede i nuet.
Din yogalærer:
Jeg hedder Tina Ravn og er certificeret yogalærer. Mit speciale er yin og yang yoga samt mindfulness meditation. Min yogauddannelse tog jeg på Bali ved Cathrine Yoga Academy og jeg ejer firmaet Fauer Yoga. Yoga for mig er tid til fokus på både krop og sind. Med yin yang yogaen skabes der balance mellem det dynamiske og det rolige, mellem styrke og smidighed samt væren og gøren.
“Styrk kroppen – find roen – Prioriter TID til dig”
Praktisk information
Holdet foregår hos Silkeborg Osteopati på Nørreskov Bakke 14B. Husk at komme 5-10 min før holdstart.
Yin Yang-holdet:
- HVORNÅR: 2, 9, 16 og 22. Juni 2026
- TIDSPUNKT: Tirsdag kl. 17-18
- PRIS: (4 gange) er 499,-
Yin-holdet:
- HVORNÅR: Nye hold efter sommerferien!
- TIDSPUNKT:
- PRIS:(4 gange) er 499,-
- Betaling EFTER du har booket din plads på forløbet.
Hvilket hold skal du vælge?
Til april bliver der nu mulighed for at gå på to hold på Bakken om tirsdagen. Du kan melde dig til enten ét af holdene eller begge hold. På det første hold tilbydes du en blanding af YIN og YANG yoga. På det andet hold, som ligger i umiddelbar forlængelse af det første, dyrker vi YIN yoga. Begge hold indeholder mindfulness.
Er du i tvivl om hvorvidt du kan deltage?
Begge hold er for alle – både begyndere og øvede – mænd og kvinder.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan deltage pga. eksempelvis særlige begrænsninger i din fysik, så kontakt mig for en afklaring om deltagelse.
Hvad er yang yoga?
Yang yoga er dynamisk, styrkende og energifuld yoga. Vi laver yogastillinger som eksempelvis planken, løberen og træet.
Hvad er yin yoga?
Yin yoga er blide stærk, langsommelighed og nærvær. Yinyogastillinger kunne være barnet, svanen og bananen.
Hvad er mindfulness meditation?
Mindfulness meditation er en metode til at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. Gennem mindfulness meditation trænes sindet i at være til stede i nuet.