Smerter i halebenet kan både opstå akut eller som følgeskade og er ofte meget invaliderende.
Oplever du smerter i halebenet ved du helt sikkert, hvor meget det kan fylde i hverdagen. Det kan begrænse evnen til at dyrke motion, give smerte og gener under normale hverdagsaktiviteter og ofte gøre det svært eller helt umuligt at deltage i hverdagens og weekenden arrangementer på normal vis.
Du har måske også oplevet, at den gængse undersøgelse og vejledning ofte blot handler om smertestillende medicin og hvile. Det er desværre langt fra altid løsningen, og du har måske som mange derfor gået i længere tid med dine smerter uden egentlig forløsning.
Herunder præsenterer vi dig for de hyppigste årsager til smerte i halebenet, og du vil kunne læse mere om hvordan du kan få effektiv og grundigt behandling for dine smerter i halebenet af vores osteopater og fysioterapeuter hos Silkeborg Osteopati & Fysioterapi.
Oplever du smerter uden bedring eller føleforstyrrelser omkring halebenet, bør tilstanden blive undersøgt snarest. Kontakt din læge, fysioterapeut eller osteopat snarest.
Årsager til smerter i halebenet
Smerter i halebenet kan både opstå efter en skade direkte på eller i relation til halebenet. Du kan også opleve smerter i eller omkring halebenet, der er forårsaget af en anden tilstand. Læs mere om nogle af de hyppigste årsager til smerter i halebenet herunder:
Brækket eller forstuvet haleben
Et fald eller slag direkte på halebenet kan forårsage et brud på halebenet. Det kan enten være fuldkommen med eller uden fejlstilling af halebenet eller en revne i knoglevævet. Et brud heler som regel af sig selv inden for 4-12 uger afhængig af alder, livsstil, sygdomme, medicin. Læs evt. mere om Knoglebrud.
En forstuvning – også kaldet en distorsion – kan opstå på samme måde, men her er der ikke tale om skade på knoglevævet. Der kan dog godt være skade på knoglehinden (periost), der ofte giver naturlig smerte og ømhed i området i flere måneder. Forstuvningen handler om en forstrækning af ligamenter og muskler lokalt i skadesområdet.
Ligamenter heler ikke lige så hurtigt som knoglevæv og muskler, men oftest er forstrækningsskaden af mildere grad uden decideret overrivning af ligamenterne, da halebenet trods alt er godt beskyttet af kraftige ligamenter og store muskler.
Du kan godt opleve både at have et brud og en distorsion samtidig, da faldet eller slaget kan have beskadiget både knoglevæv og givet forstrækninger af ligamenter og muskler.
Smerter i haleben efter fødsel
Vi oplever ofte klienter med smerter i halebenet efter fødsel. Nogle har haft smerter og gener fra haleben og bækken under graviditeten, mens andre først oplevet det i forbindelse med fødslen og tiden efter. Det kan i mange tilfælde blandt andet skyldes:
- Fødselsskader – herunder ruptur af bækkenbund eller skader på ligamentstrukturer i relation til bækken og korsben.
- Fraktur (brækket) haleben, som oftest opstår når barnet er meget stort eller ved komplikationer som “stjernekigger” og andre assymetriske lejringer af barnet under fødslen.
- Dysfunktionel bækkenbund
- Svækket mavemuskulatur eller rectus diastase (delte mavemuskler)
Andre årsager til, at der kan opstå gener og smerter i haleben og bækken:
- Naturlig påvirkning fra sund graviditet
- Spændinger muskulaturen omkring bækkenet – herunder lår, balde, ryg og lyske.
- Påvirket funktion af bækkenbunden
- Stress, psykiske problemer og nedsat søvnkvalitet
- Dysfunktion i hormonsystemet
- Inaktivitet eller overaktivitet (overbelastning)
- Tidligere smerter i bækken eller bækkenløsning
- Sekundært til ryg- og lændeproblematikker
- Påvirket fordøjelse og utilpasset kost
- Problemer i relation organsystemet
- Vaskulære problematikker (kredsløb)
- Hævelser, tumorer og andre medicinske tilstande
Er du i tvivl om din tilstand eller oplever du ingen bedring over kort tid, anbefaler vi altid at du opsøger din læge eller autoriserede sundhedsperson hurtigst muligt. Du kan kontakte os i dag herunder.
Disse symptomer kan tyde på dine smerter stammer fra halebenet:
- Du oplever forværring når du ligger på ryggen i kortere eller længere tid
- Smerter når du vender dig i sengen
- Problemer med at løbe og gå længere ture
- Smerter ved korsben under trappegang
- Murrende fornemmelse, træthed eller smerter ved korsbenet når du står op i længere tid.
- Jagende fornemmelse i bækkenet ved hurtige bevægelser af ryg eller ben.
Kan du genkende flere af disse ting, kunne det tyde på din smerte har relation til dit haleben og bækken og det kan derfor være en god idé at opsøge en behandler med erfaring på området.
Sådan behandler vi smerter i halebenet med osteopati og fysioterapi i Silkeborg
Hos os møder du meget kompetente osteopater og fysioterapeuter. Vi starter med undersøge smertetilstanden grundigt og laver herefter en specifik plan for dit forløb med udgangspunkt i de tiltag, der er relevante for netop din problematik.
Vi er grundige i at stille den korrekte diagnose, vejleder dig i håndtering af tilstanden og giver dig osteopatisk og fysioterapeutisk behandling når du er på klinikken. Den manuelle behandling består typisk af mobilisering og udspænding, aktivering af relevante muskler og led samt dybebehandling af påvirket bindevæv. Du vil opleve, at behandlingen smertelindrer, øger funktionen og skaber mere velvære sideløbende med relevante tiltag uden for klinikken.
Vi kommer med konkrete råd og anbefalinger for, hvordan du skal håndterer tilstanden derhjemme. Det kan blandt andet være via genoptræningsplaner, smertehåndtering og gode strategier for at hjælpe kroppen på vej i din hverdag.
Halebenssmerter kan være både simple og mere komplekse, og der er derfor stor forskel i forløbenes længde og interval mellem behandlingerne.
Kontakt os meget gerne, hvis du ønsker uddybning af din problematik. Du kan altid få en uforpligtende samtale forud for opstart af dit forløb!
